madlen8900

3 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Magda

Nazwisko Parvi

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2016 (21:25)

Data rejestracji 16.02.2016 (19:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Omlet z płatkami owsianymi oraz z suszoną żurawiną omlet produkty: 100g płatków owsianych, 3 białka jaj, 20g suszonej żurawiny, 20g wiórków kokosowych nadzienie: 50g twarogu chudego przygotowywanie: białka jaj mieszamy przez chwilę w mikserze dodając płatki owsiane i wiórki kokosowe.	0	2016-02-16 20:14
Kuchnia SFD	Naleśnik z żurawiną i wiórkami kokosowymi na śniadanie :) produkty : mąka żytnia 50g, twaróg chudy 100g, 1 jajko, żurawina suszona 20g, wiórki kokosowe 10g, mleko 100ml, owoce przygotowanie: mąkę miksujemy wraz z jajem i mlekiem,powstanie nam masa naleśnikowa,smażymy naleśnik dodając	0	2016-02-16 20:10