maciektarg

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Wadowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty silownia / rower / snowboard

Ostatnia aktywność 18.02.2008 (18:50)

Data rejestracji 13.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	ktos oceni plan moze taki byc plan na mase poniedziałek klata -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-8 prog -wyciskanie sztangi/sztangielek na skosie w góre 12-10-8-8 prog -rozpietki 4 x 10 triceps -wyciskanie francuskie lezac 12-10-8-8	4	2007-11-25 18:47
Trening dla zaawansowanych	czy moze byc taki trening do Creatyny jak stosowac kreatyne do tego planu treningowegi czy moze inny plan moim celem jest masa i budowa miesnia poniedzialek bicepsy -uginanie ramion ze sztangą stojąc-3*serie(8-10 powt.) -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(chwyt	5	2007-11-24 20:30
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac kreatyna cel masa budowa miesnia	9	2007-11-24 20:40
Trening dla zaawansowanych	Mały dylemat co do planu <br><br>mam 2 treningi i nie wiem ktory lepszy do creatyny poniedzialek bicepsy -uginanie ramion ze sztangą stojąc-3*serie(8-10 powt.) -uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(chwyt	3	2007-11-24 21:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ktos oceni plan	2007-11-25 19:25
Inne dyscypliny	Snowboard i Narty już blisko *SPAM*	2007-11-25 18:57
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac kreatyna	2007-11-24 21:38
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac kreatyna	2007-11-24 21:31
Odżywki i suplementy	Jak dawkowac kreatyna	2007-11-24 21:20