maciek496

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię Maciej

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie ;)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.07.2008 (08:52)

Data rejestracji 19.11.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny (na mase) poniedziałek klatka + przedramie + nogi wyciskanie płasko 12<10<8<8<6 wyciskanie skos 12<10<8<8<6 rozpietki sztangielkami 2x10 uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 3x10 uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3x10 przysiady ze	36	2008-07-17 01:48
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek mam 19 lat, waze 77kg, wzrost 176cm i staz treningowi ponad 2 lata z przerwami. chcialem sie spytac czy moze byc takie polaczenie odzywek i czy to nie za duza ilosc: nitroprogen, nitrobolon, carbo, trec glucosamine, olimp thermo speed extreme i	20	2008-07-14 00:46
Odżywki i suplementy	Połączenie odżywek co myślicie o połączeniu nitrobolon, nitroprogen i carbo? czym się różni nitrobolon i i nitrobolon ii ? jak coś to ćwicze już 2 lata i już brałem inne odżywki. z góry dzięki za pomoc	2	2007-09-05 20:38
Trening w domu	HST plan do oceny dobry jest taki plan hst : "15": nogi: przysiady ze sztangą x1 klatka: wyciskanie sztanki na ławce prostej x1 / wyciskanie sztangielek x1 przenoszenie sztangielki x1 / rozpiętki x1 plecy: wiosłowanie leżąc na ławeczce x1 martwy ciąg	10	2006-12-09 00:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny (na mase)	2008-07-18 00:05
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny (na mase)	2008-07-17 14:02
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny (na mase)	2008-07-17 13:23
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny (na mase)	2008-07-17 11:34
Trening dla zaawansowanych	Split do oceny (na mase)	2008-07-17 09:27
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek	2008-07-14 14:53
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek	2008-07-14 14:34
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek	2008-07-14 14:16
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek	2008-07-14 13:56
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek	2008-07-14 13:46
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek	2008-07-14 13:40
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek	2008-07-14 13:16
Odżywki i suplementy	Zestaw odzywek	2008-07-14 08:40
Odżywki i suplementy	HMB - jak i czy działa??	2007-10-01 16:45
Odżywki i suplementy	HMB - jak i czy działa??	2007-09-27 22:00
Odżywki i suplementy	HMB - jak i czy działa??	2007-06-19 22:37
Odżywki i suplementy	HMB - jak i czy działa??	2007-06-19 11:01
Odżywki i suplementy	HMB - jak i czy działa??	2007-04-11 22:15
Trening w domu	Do tych co prosza o ocene planu HST	2006-12-24 00:10
Trening w domu	Do tych co prosza o ocene planu HST	2006-12-13 21:36
Trening w domu	HST plan do oceny	2006-12-11 21:26
Trening w domu	HST plan do oceny	2006-12-11 20:11
Trening w domu	HST plan do oceny	2006-12-11 00:41
Trening w domu	HST plan do oceny	2006-12-09 12:58
Trening dla zaawansowanych	pompki jak zwiększyć liczbe powtórzeń	2006-11-21 21:28