maciek093

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

267

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2014 (18:26)

Data rejestracji 13.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Kategoria D(ciało obce w organizmie) -wojsko/policja witam, mam taki problem otóż jakoś w listopadzie/grudniu będę miał operacje nadgarstka wstawiają mi tytanową śrubę(kość złamana od 4 miechów ale nie bolała tak mocno więc to zlałem i mam za swoje), a gdzieś przeczytałem, że kategoria d to tylko za	1	2014-11-24 18:38
Trening dla początkujących	Trening masowy-ocena jako, że są wakacje i mam dużo czasu znowu zacząłem chodzić na siłownie (staż 1,5 roku z przerwami) na siłowni staram się być codziennie oto mój plan na przybranie masy: 1)klata+triceps wyciskanie leżąc 5s/8-12 powt. (1	7	2014-07-17 23:46
Odżywki i suplementy	Pytania o kreatynie witam, jako że są wakacje mam dużo czasu więc zacząłem znowu trenować (staż w sumie 2 lata ale z przerwami po parę miesięcy oprócz tego treningi rugby), jako że również sianko wpadło przymierzam się do kupna kreatyny i tu pytania: -czy ktoś	2	2014-07-16 18:48
Zdrowie i Uroda	Używki a badania wątroby czy zażywanie jakichkolwiek używek dzień przed badaniem wątroby może mieć wpływ na wyniki badań, mówiąc używki mam na myśli marihuana(przede wszystkim)/alkohol w rozsądnych ilościach (1-2 piwa)?	2	2014-02-14 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak przybrać na masie witam, mam problem dość nietypowy, chodzę na siłownie od dłuższego czasu efekty są zadowalające, ale nie tak jak bym do końca chciał. chodzi o to, że chciałbym zacząć brać jakieś odżywki a nie mogę ze względu na moją cerę, gdybym teraz zaczął	3	2013-11-07 21:47
Strength & Endurance	Układanie długoterminowego planu crossfitowego płeć - mężczyzna wiek - 17 waga - 76 kg wzrost - 177 cm obwód pasa - obwód klatki piersiowej - obwód uda - 56cm obwód ramienia - doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - piłka nożna	4	2013-08-21 19:37
Zdrowie i Uroda	Ból w całych łydek podczas i po bieganiu witam, ćwiczę rugby od niedawna i ok.5 treningów temu poczułem ból w lewej łydce, później boleć zaczęła również prawa łydka. teraz gdy skończę bieg bolą mnie obie łydki najbardziej w okolicach kości piszczelowej,straszny kłujący ból. ostatnio boleć	7	2013-04-27 20:38
Inne dyscypliny	Jak biegać szybciej ? witam ,mam 16 i gram w w rugby na pozycji skrzydłowego ,jestem (chyba) najszybszy w całej drużynie ,ale ... chciałbym być jeszcze szybszym jak on : http://www.youtube.com/watch?v=ga5bwqvn5lm .czy ktoś może mi doradzić ? zmieniony przez -	3	2013-02-01 00:24
Zdrowie i Uroda	Podwyższona temperatura przez dłuższy okres witam ,mam problem otóż przez ok. 2 tyg utrzymuje mi się temperatura 37,5 (nie zmienia się ani trochę) mimo antybiotyków,paracetamolu,aspiryny (brałem na grype ,ale nawet po takiej ilści lekarstw temp. nie zmieniła się ) ,zrobiłem badania krwi i nic	3	2012-02-29 15:48
Piłka Nożna	Najlepsze buty na hale i streetball jak w temacie. narazie myślałem nad tymi: http://www.redboxsport.pl/nike-5-zoom-t-5-fs.html lub tymi: http://www.redboxsport.pl/mundial-goal.html co myślicie??	1	2010-09-12 15:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	cykl kreta+nitro	2014-07-21 18:07
Trening dla początkujących	Trening masowy-ocena	2014-07-18 15:55
Trening dla początkujących	Trening masowy-ocena	2014-07-18 10:27
Trening dla początkujących	Trening masowy-ocena	2014-07-18 09:38
Strength & Endurance	Układanie długoterminowego planu crossfitowego	2013-08-21 21:27
Szybkie pytania bez logowania	Układanie długoterminowego planu crossfitowego	2013-08-21 21:05
Zdrowie i Uroda	Ból w całych łydek podczas i po bieganiu	2013-04-27 22:49
Zdrowie i Uroda	Ból w całych łydek podczas i po bieganiu	2013-04-27 22:06
Zdrowie i Uroda	Ból w całych łydek podczas i po bieganiu	2013-04-27 21:24
Zdrowie i Uroda	Podwyższona temperatura przez dłuższy okres	2012-03-01 11:49
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-26 12:44
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-24 21:07
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-18 19:50
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-18 18:56
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-18 11:05
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol. 2	2010-09-17 20:33