maciek016

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2015 (18:41)

Data rejestracji 08.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Porada witam. niedługo9 chciałbym zakupić hi-tec bcaa powder czy ktoś może mi poradzić jak zażywać odpowiednio ten suplement? w czym rozpuszczać? w samej wodzie czy mozna też np. w mleku? i ile razy dziennie i w jakich porach przyjmować?	5	2011-12-29 10:52
Trening dla początkujących	Siła oraz podciąganie na drążku. witam. niedawno postanowiłem startować w nastepnym roku do szkoły pożarniczej...podczas egzaminów jest tam drążek oraz biegi (50 i 1000 m). od nowego roku zaczynam chodzić na siłownię, gdyż mam abrdzo słabe ręce. czytałem sporo tematów jeśli chodzi	5	2011-12-26 19:45
Trening dla początkujących	Podciąganie się słuchajcie jestem po lekkiej kontuzji, bo trenowałem piłkę ręczną...teraz startuję do pewnej szkoły i w 1,5 miesiąca muszę podciągnąć się ok 15 razy...gdy dziś chciałem się podciągnąć na drążku-wykonałem...0 prób z powodu braku siły. robiłem to tak	8	2009-05-08 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Porada	2011-12-29 19:43
Trening dla początkujących	Test do straży	2011-12-27 16:02
Trening dla początkujących	Siła oraz podciąganie na drążku.	2011-12-27 14:35
Trening dla początkujących	Siła oraz podciąganie na drążku.	2011-12-27 10:12
Trening dla początkujących	Siła oraz podciąganie na drążku.	2011-12-26 20:08
Trening dla początkujących	Podciąganie się	2009-05-09 09:13