M1918

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2016 (20:25)

Data rejestracji 16.12.2013 (22:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Push pull do oceny witam, staż ponad 2 lata, skończyłem redukcje i chce całkiem zmienić trening na nową masę. narazie nie będę robił nóg osobno, zobaczymy jak to wyjdzie dalej w praktyce. zależy mi nie tylko na masie ale też na sile, dlatego warianty 5x5 przy	1	2016-02-10 00:59
Trening dla początkujących	Masa Split *dane podstawowe*********************************** nick: m1918 płeć: mężczyzna wiek: 22 wzrost: 182 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: rok paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 85kg	3	2014-10-16 23:45