M__82

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

334

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2025 (19:19)

Data rejestracji 16.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - łączenie partii mięśniowych witam, trenuję ponad 2 lata, od początku lipca planuję zacząć kolejny cykl na masę. w związku z tym mam pytanie: co myślicie o takim połączeniu następujących partii mięśniowych: dzień 1: klatka + plecy wolne dzień 2: barki +	10	2008-06-16 15:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - łączenie partii mięśniowych	2008-06-17 10:17
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę - łączenie partii mięśniowych	2008-06-16 15:35