lukaszfff

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

474

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2014 (07:55)

Data rejestracji 25.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	h-drol z allegro	3	2014-04-10 03:44
Zdrowie i Uroda	Przepuklina brzuch czesc, ostatnim czasem wrocilem do treningu na silowni po rekonstrukcji acl i zastanawiam sie czy nie czeka mnie kolejna operacja, tym razem przepukliny. zaczne moze od poczatku. wrocilem na silke po kilku tygodniach od operacji (cwicze poki co	1	2014-03-19 02:17
Zdrowie i Uroda	przedramie kontuzja witam, od kilku dni mam maly problem z przedramieniem. jakies 2 tygodnie temu troche przesadzilem z ciezarem przy jednym z cwiczen i zaczalem czuc ostry bol w przedramieniu. wiele sobie z tym nie zrobilem, co prawda odpoczalem kilka dni, ale po	0	2010-05-05 16:51
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk zasadnicze pytanie, wasze tunczyki tez smakuja jak 'gowno' i wydzielaja taki sam zapach? czy tylko ja mam taki problem i zaopatrzam sie w zepsute wersje? ile placicie w ogole za puszke tunczyka i czy jest	33	2009-03-02 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko - zoltko jak sie domyslam bialko i zoltko w jajku nie dziela sie po 50%. wiec jaka objetosc calego jajka wynosi bialko i jaka zoltka i czy moge jesc posilek potreningowy skladajacy sie z bialka jajek?	4	2009-03-01 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia od razu mowie ze nie wklejam procentowego udzialu i kcal produktow bo chce tylko sprawdzic kolejnosc posilkow. sniadanie: jajecznica - 3jajka platki owsiane - 150g ii sniadanie: odzywka weglodanowo-bialkowa obiad: 100g ryzu	6	2009-02-26 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny mam pytanie dot. indeksu glikemicznego. czytalem ze po zjedzeniu produktu o wysokim indeksie glikemicznym wystepuja wahania glukozy we krwi. pytanie brzmi jakie sa nastepstwa tego? zjedzenie produktu o wiekszym indeksie niz mniejszym spowoduje tylko	3	2009-02-22 20:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna - wiarygodnosc kupilem dzisiaj w sklepie z odzywkami kreatyne za ktora wyszla mi stosunkowo mala cena (50zl za 500g). wczesniej zdarzalo mi sie placic wiecej w sklepach w moim miescie. i moje pytanie brzmi czy jest mozliwosc ze ta kreatyna jest nie najlepszej	6	2009-02-22 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	przyrost miesni witam, zalozmy ze jestem po treningu klatki piersiowiej i spozywam posilek ktory sklada sie glownie z bialka ktory jak wiadomo sluzy do budowy miesni. czy w takim przypadku bialko zostanie 'przetransportowane' odpowiednio do kazdego miesnia (nie	2	2008-12-30 00:23
Trening dla początkujących	biceps a zmeczenie witam na forum. cwiczylem dzisiaj na biceps, jednak kilka godzin po treningu nie czuje zadnego zmeczenia miesni - czuje sie tak jakbym w ogole nie cwiczyl. i teraz pytanie, czy to jest naturalna reakcja miesni bicepsow czy poprostu ja dalem za	6	2008-11-25 23:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	h-drol z allegro	2014-04-10 07:55
Inne dyscypliny	NAPOJE ENERGETYCZNE - co, jak i który ?	2009-04-09 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Tunczyk	2009-03-02 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tkanki tłuszczowej czy mięśni???	2009-03-02 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	Jajko - zoltko	2009-03-01 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2009-02-26 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do sprawdzenia	2009-02-26 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny	2009-02-22 20:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna - wiarygodnosc	2009-02-22 18:56
Trening dla początkujących	biceps a zmeczenie	2008-11-26 00:23
Trening dla początkujących	biceps a zmeczenie	2008-11-25 23:57