lukasz2452

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko Kowalski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2017 (11:57)

Data rejestracji 14.07.2012 (16:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny Cel masa 1. 100g-płatki kukurydziane 250ml(+/-)-mleko 3,2 2 jajka gotowane białko wpc 80 suma: b:40 t:19 w:87 kcl:739 2. 100g-makaronu 200g-twaróg tłusty 1łyżka-oliwy z oliwek suma: b:46 t39 w80 kcl:833 3. 100g-ryż biały 150g-pierś z	4	2013-09-16 22:29