Lukas1918

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 15.11.2013 (17:39)

Data rejestracji 26.03.2012 (19:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawki Treningu Split witam , tak jak w temacie co zmienić co wywalić , co zamienić. zmieniam ćwiczenia ze względu na to , że na poprzednim splicie jechałem 4 miesiące i myślę , że czas najwyższy na zmianę. poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi na plasko	3	2013-01-12 16:01
Trening dla początkujących	3 miesiąc- masa witam jest to mój pierwszy temat na tym forum , wiem że tematów jest tutaj od cholery ale chcialbym uzyskać porady indywidualne :). a więc zacznę od tego , że zaczynam 3 miesiąc na siłowni i moim celem jest zwiększenie masy ogólnej jak i	13	2012-03-26 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poprawki Treningu Split	2013-01-13 18:36
Trening dla początkujących	Poprawki Treningu Split	2013-01-12 18:54
Trening dla początkujących	3 miesiąc- masa	2012-04-24 18:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy zmieniać coś w FBW?	2012-04-24 17:33
Trening dla początkujących	3 miesiąc- masa	2012-03-31 17:35
Trening dla początkujących	3 miesiąc- masa	2012-03-31 08:44
Trening dla początkujących	3 miesiąc- masa	2012-03-30 20:13
Trening dla początkujących	plan treningowy masa split	2012-03-30 13:34
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące diety.	2012-03-30 13:28
Trening dla początkujących	3 miesiąc- masa	2012-03-30 13:07
Trening dla początkujących	3 miesiąc- masa	2012-03-28 15:59
Trening dla początkujących	3 miesiąc- masa	2012-03-26 20:22