lukapino

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

353

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko p

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.04.2022 (19:25)

Data rejestracji 02.02.2018 (12:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu witam, ćwiczę już prawie rok, ciągle brałem gotowy plan fbw z neta ale postanowiłem sam sobie go ułożyć jak możecie to oceńcie go i pisze jak jest coś do poprawy. mam 183 cm zwrostu i ważę 90 kg(ciężkie kości mam) delikatna nadwaga w brzuszku (nie	13	2018-02-02 12:42
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową witam, mam pytanko, jeżeli nie chcę za bardzo przytyć tylko chcę zdobyć suchą masę mięśniową powinienem brać kreatynę czy tylko białko i co myślicie o braniu glutanium?	26	2018-02-03 12:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu	2018-02-04 19:51
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu	2018-02-04 11:22
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 20:00
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 19:42
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 19:34
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 19:18
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 19:18
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 19:17
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 17:08
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 16:51
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 16:36
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 15:36
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 15:31
Odżywki i suplementy	suplementy na suchą masę mięśniową	2018-02-03 13:22
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu	2018-02-03 10:01
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu	2018-02-03 09:29
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu	2018-02-02 13:02
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu	2018-02-02 12:53
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu	2018-02-02 12:52
Trening dla początkujących	pomoc przy planie fbw 3 razy w tygodniu	2018-02-02 12:51