lucax_93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2009 (11:55)

Data rejestracji 26.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Kreatyna i bieganie ? czy dobrze jest cwiczyc na kreatynie przy codziennym bieganiu ? czy wtedy kiedy bede biegal to bede spalal tylko ta wode czy tez tluszczyk z brzucha, ktory chce spalic ? i czy to cos da na miesnie ? ogolnie czy mozna to polaczyc ;) bede	1	2009-04-27 19:53
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki na takie cialo ? czyli jakie odzywki potrzebne mi na takie cialo.. nie chce az tak bardzo przykoksic, a wyrzezbic ladna sylwetke. czy jezeli bede jadl w wiekszosci bialka + kreatyna to bedzie dobrzee ? dodam ze niestety codziennie biegam ok. 40min.-1h i czy to	5	2009-04-26 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna wraz z bieganiem ?	2009-04-28 10:11
Odżywki i suplementy	Kreatyna wraz z bieganiem ?	2009-04-28 10:09
Odżywki i suplementy	Kreatyna wraz z bieganiem ?	2009-04-28 10:02
Odżywki i suplementy	Kreatyna wraz z bieganiem ?	2009-04-28 09:53
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki na takie cialo ?	2009-04-26 17:08
Trening dla początkujących	Dziennik by Lucax - rzezba doskonała!	2009-04-26 11:57
Trening dla początkujących	Dziennik by Lucax - rzezba doskonała!	2009-04-26 11:09
Trening dla początkujących	Dziennik by Lucax - rzezba doskonała!	2009-04-26 11:00