lucatoni19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wprowadzenie do poważniejszej dietki

Uprawiane sporty siłownia, piłka nożna

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (11:35)

Data rejestracji 01.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i korekty :) witam serdecznie ;) sporządziłem swój plan treningowy (trening na masę) i prosze o ocenę, a także poprawki ;) ćwiczenia są na wolnych ciężarach, gdyż siłownia na której ćwiczę nie jest wyposażona w maszyny (jest tylko możliwość zrobienia jednego	6	2012-08-11 10:46
Trening dla początkujących	Prośba o rady dla początkującego witam! jestem nowym użytkownikiem :p dwa dni temu lekarz, który stwierdził u mnie tzw. "kurzą klatkę", polecił mi chodzenie na siłownię. kurza klatka to deformacja kości klatki piersiowej, w takim stopniu, że jedną część klatki mam wysuniętą	1	2010-03-02 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i korekty :)	2012-08-12 11:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i korekty :)	2012-08-11 11:59