lSMZl

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Krajewski

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.02.2016 (00:51)

Data rejestracji 25.01.2016 (23:48)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój masy. witam mam problem. od paru miesięcy chodzę na siłownie regularnie 3 razy w tygodniu.. średnio masa mięśniowa wzrastała około 1 kg na 2 tygodnie lecz zatrzymałem się na wadzę 75 kg. i mimo tego.. że jem jakby nie było jutro nie chce nic iść :/ mam	1	2016-02-07 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak skutecznie nabić kalorie? witam, mam problem z nabijaniem kalorii w ciągu dnia.. moje zapotrzebowanie kaloryczne wyniosi około 3800-4000kcal dodam że jestem ektomorfikiem i już od początku miałem problem z tyciem.. chodzi o to że po prostu po zjedzeniu już około 3000kcal nie	5	2016-01-26 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	warto kupić?	2016-01-26 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE-CZY POPRAWNIE?	2016-01-26 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE-CZY POPRAWNIE?	2016-01-26 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE-CZY POPRAWNIE?	2016-01-26 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE-CZY POPRAWNIE?	2016-01-26 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE-CZY POPRAWNIE?	2016-01-26 18:39