LordAdasss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek 20

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2024 (19:15)

Data rejestracji 18.02.2021 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Słaby trening brzucha zacznę od przedstawienia się. mam 14 lat, ćwiczę okazjonalnie od 2 lat, a kalistenikę na powarznie od pół roku. zdasza mi się robić jakieś cardio (bieganie, skakanka, jazda na rowerze). barrzo zdrowo się odżywiam dbam o prawidłową ilość witamin i	7	2021-02-18 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	Pieprz czarny - wpływ na metabolizm witam piszę tutaj bo zastanawia mnie jedna rzecz. chodzi o to czy spożywanie pieprzu może spalić kalorie. ma on właściwości termogeniczne dzięki piperynie. na wielu forach można przeczytać że spala on ogromne ilości kalorii itp. co jest oczywiście	3	2021-02-18 19:34