lolo9555

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

514

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2013 (20:43)

Data rejestracji 22.01.2012 (11:06)

Wzrost: 181 cm

Waga: 62 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: 29 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 98 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny witam mam na imię karol i proszę was o ocenienie mojego planu fbw z trzema dniami treningowymi i z celem powiększenia masy mięśniowej. 1 tydzień abc 2 bcb itd zestaw a 1.przysiad ze sztangą z tyłu 3x 2.wiosłowanie sztangą do klatki	6	2013-06-24 15:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase do ocen/poprawek wiek :16/17 waga :60 wzrost :181 staż treningowy:2 miesiące w wakacje i teraz 3 tydzień obiegówki obwód pasa: obwód klaty: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):piątek basen ograniczenia żywieniowe(uczulenia,	6	2012-01-22 11:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny	2013-06-24 16:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do oceny	2013-06-24 15:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakwasy	2013-06-24 14:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi	2012-01-22 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase do ocen/poprawek	2012-01-22 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na mase do ocen/poprawek	2012-01-22 13:04