lol17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2007 (12:03)

Data rejestracji 27.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	trening na wyciskanie jaki wedlug was trening jest najlepszy by poprawic swoj wynik w wyciskaniu? opiszcie dokladnie z podaniem procentowego obciazenia ;]	4	2007-05-02 11:46
Trening dla zaawansowanych	Plan na 6 tygodni potrzebuję na poniedziałek plan na 6 tygodni, bo bede robił cykl ;] jakie partie najlepiej łączyć i jakie ćwiczenia robic? wcześniej ćwiczyłem tak: poniedziałek klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wyciskanie sztangi w	4	2007-04-27 20:11