lodzianin1

93326

Ekspert

Napisanych postów: 364420 Przeczytanych: 1669081 Szacuny: 94490

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 48 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-04-26 21:29:13 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2023-10-05 04:35:23
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2023-10-04 20:59:45
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2023-10-04 20:54:05
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2023-10-04 18:15:31
Zbicie prolki oraz estro	Doping	2023-10-04 18:11:48
Masa test bold deka mk	Doping	2023-10-04 17:53:56
Zbicie prolki oraz estro	Doping	2023-10-04 17:51:30
Masa test bold deka mk	Doping	2023-10-04 16:03:50
Masa test bold deka mk	Doping	2023-10-04 15:03:01
Masa test bold deka mk	Doping	2023-10-04 13:30:32
Wybory parlamentarne 15.10.23	Po siłowni, o siłowni	2023-10-04 11:28:05
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2023-10-04 05:35:49
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2023-10-04 05:28:39
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-04 05:24:57
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-04 05:24:20
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-04 05:23:13
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2023-10-04 05:03:56
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2023-10-04 05:01:41
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2023-10-04 04:59:26
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2023-10-04 04:59:02
Pierwszy cykl - czy w ogóle?	Doping	2023-10-04 04:53:20
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2023-10-04 04:32:58
HGH -temat ogólny	Doping	2023-10-03 21:46:10
[BLOG] nwpassage od kuchni	Kuchnia SFD	2023-10-03 21:29:01
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2023-10-03 20:33:56
Pierwszy cykl - czy w ogóle?	Doping	2023-10-03 20:26:11
Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.	Kuchnia SFD	2023-10-03 20:01:18
Pierwszy cykl - czy w ogóle?	Doping	2023-10-03 18:38:51
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2023-10-03 18:37:54
Odblok pct, zejście z dlugiego	Doping	2023-10-03 16:34:06

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!