Lobo1994

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Oskar

Nazwisko Łobożewicz

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Gryfice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2010 (22:15)

Data rejestracji 12.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	'Total Creatine Plus + Dextroze 330 g' - jak stosować. witam. jak używać 'total creatine plus + dextroze 330 g' ? trzeba w jednej szklance rozmieszać kreatyne i dextroze razem, czy osobno?	2	2010-08-14 11:37
Odżywki i suplementy	Total Creatine Plus + Dextroze 330 g - jak stosować. witam. ćwiczę już od roku, tylko że ćwiczyłem na początku 2 miesiące i potem przez pół roku nie ćwiczyłem i teraz znowu 2 miesiące już ćwiczę i zauważyłem, że siła mi coraz słabiej rośnie. na początku na klatke podnosiłem 50 kg ważąc 70 kg i po tych	1	2010-08-13 12:40
Trening dla początkujących	Proszę o podanie stałego planu treningowego dla początkującego. witam! mam 15 lat, 193cm wzrostu, od 2007r do 2008r przytyłem prawie 20kg, a od 2008r do teraz już nic nie tyję (nie wiem czemu), ciągle stoję przy 70-73kg, a to bardzo mało jak na mój wzrost. rok temu chodziłem na siłownię przez jakieś 6 miesięcy.	2	2009-12-21 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Jak się odżywiać, aby nabrać masę? witam! chciałbym się dowiedzieć jak mam się odżywiać (co jeść) aby nabrać masę. (to nie mają być żadne odżywki itp. tylko jakieś normalne domowe jedzenie, które mógłbym zakupić w sklepie spożywczym). mam 15 lat, 193cm wzrostu, od 2007r do 2008r	1	2009-12-21 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	Co zjeść przed biegiem na 1000m? cześć. mam 15 lat. mam we wtorek (20.10.09r) zawody w biegu na 1000m. potrzebuję się dowiedzieć, co mam zjeść na kolacje poprzedniego dnia i przed biegiem, aby pobiec szybko (poniżej 3 minut) i nie zmęczyć się za bardzo... proszę o szybką i	3	2009-10-12 14:44