lleymann

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Lem

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2016 (17:58)

Data rejestracji 30.03.2016 (14:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan terningowy dla początkującego prosze o opinię witam, wszystkich jakiś tydzeiń temu pytałem tutaj gdzie kupic dietę i plan, doradziliście mi sie doedukować isamemu ułożyć. tak też zrobiłem. efektem tego jest poniższy plan treningowy i dieta ckd. prosze was o weryfikację, czy nie popełniłem	6	2016-04-14 12:27
Trening dla początkujących	Gdzie najlepiej kupic plan + diete witam forumowiczów. może zacznę od opisu siebie, mam 25 lat, 176 cm, 79 kg wagi, w pasie około 88 cm. ogólnie uważam, że nie jestem gruby, ale pojawia mi się oponka i gdzieś zniknął kaloryfer ;), uprawiam sporty tj: pływanie, bieganie, rolki, rower	2	2016-03-30 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan terningowy dla początkującego prosze o opinię	2016-04-27 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + plan terningowy dla początkującego prosze o opinię	2016-04-25 23:45