Lexx91

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Nowak

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2026 (23:59)

Data rejestracji 02.06.2010 (00:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 65 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Brzuch i Klata witam mam mały brzuszek i chciałbym mieć płaski znalazłem ćwiczenia abs http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html 1.czy jak będę ćwiczyć według tego to osiągnę jakiś rezultat? no i chciałbym jeszcze popracować nad mięśniami	3	2010-06-02 18:15