LeXin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2012 (17:26)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena planu - zwiększenie masy i polepszenie kondycji witam! mój poprzedni temat został usunięty, niestety nie wiem dlaczego, dlatego zakładam nowy. rocznikowo mam już 18 lat, a mój wzrost to 193 cm. ważę 76,8 kg, procent tkanki tłuszczowej to 17,6%, czyli 13,5 kg tłuszczu. myślę, że parę	1	2012-02-15 17:34
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń i dieta witam! mam 15 lat. ważę 68 kg i mam 184 cm wzrostu. od dawna staram się zrzucić trochę kilogramów ale mi się to nie udaje. nie jestem jakiś gruby, ale widać trochę tłuszczu na brzuchu. chciałbym go spalić	3	2009-12-12 23:35