Lesiuch

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Benny

Nazwisko Ojeny

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.04.2020 (17:09)

Data rejestracji 17.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie plus ćwiczenia siłowe witam wszystkich ! mam takie pytanko: otóż biegam codziennie po 10 -12 km. chciałbym do tego dołożyć jeszcze trening armstronga na podciąganie + pompki + brzuszki... nie interesuje mnie siłownia i myślę że te ćwiczenia mi wystarczą żeby dobrze	3	2014-11-03 20:09
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry... witam ! otóż mój problem polega na zbyt "brązowej" karnacji ciała. chciałbym się dowiedzieć czy istnieją jakieś sposoby na wybielenie skóry, np. diety ?. proszę jeżeli macie jakieś rady dla mnie co do wybielenia skóry, bardzo bym był wdzięczy na	11	2010-01-19 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bieganie plus ćwiczenia siłowe	2014-11-04 16:00
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry...	2010-01-22 17:45
Zdrowie i Uroda	Wybielanie skóry...	2010-01-20 17:41