lempiiik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Łempicki

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2014 (11:50)

Data rejestracji 07.12.2014 (08:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co złego w diecie? witam, zrobiłem sobie dietę na masę (mam nadzieję, chociaż w to wątpię %-)) chciałbym przybrać na masie jednocześnie wyrzeźbić ciało :) więc tak śniadanie 7:10 mleko 3,2% 300 g płatki owsiane górskie kupiec 100 g orzechy włoskie 20 g 2	3	2014-12-13 13:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie! witam, szukam osoby która zna się na tworzeniu diety i która mogłaby mi pomóc :) i proszę nie podawać linków abym sobie sam ją zrobił, szukam kogoś kto się na tym zna i mi pomoże :) kontakt: [email protected] albo ewentualnie skype:	1	2014-12-12 21:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Początkujący] Parę pytań witam :) mam na imię karol, mam 14 lat, pochodzę z podlasia i mam kilka pytań i problemów :) chodzi o to, że ważę nie za dużo (52 kg) jak na mój wzrost (177 cm) i wiek (14 lat), dlatego chciałbym przybrać na masie :) bardzo chciałbym żeby jeśli	8	2014-12-07 08:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Początkujący] Parę pytań	2014-12-07 13:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Początkujący] Parę pytań	2014-12-07 12:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[Początkujący] Parę pytań	2014-12-07 11:50