Leito123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

451

napisanych postów

Imię Cezary

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2012 (10:45)

Data rejestracji 11.05.2012 (18:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suple na mase dla poczotkującego :) witam jestem poczotkującym i nie bardzo sie orientuje w suplementach jak by ktoś bardziej doświadczony mógł mi doradzić coś w miare dobrego dziekuje z góry 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy	6	2012-07-24 10:14
Trening dla początkujących	Plan treningowy na Mase witam mam zamiar zwiekszyć mase lecz jestem zielony w tym temacie jak możecie to oceńcie ten plan, ewentualne uwagi mile widziane [size=big]dziekuje z góry za pomoc[/size] poniedziałek klata -wyciskanie sztangi na płaskiej-12,10,8,8	7	2012-05-14 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suple na mase dla poczotkującego :)	2012-07-24 10:46
Trening dla początkujących	Rozplanowanie treningu na mase !	2012-06-03 11:23
Trening dla początkujących	Trening 17 latek	2012-06-01 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2012-05-28 21:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy na Mase	2012-05-15 16:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy na Mase	2012-05-15 14:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy na Mase	2012-05-15 11:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy na Mase	2012-05-15 11:20