leeyderx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

310

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2021 (21:40)

Data rejestracji 06.06.2016 (20:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - redukcja witam, chciałbym poprosić o ocenę diety i ewentualnie jakieś wskazówki jak ją poprawić. moje dane: wiek: 27 wzrost: 175 waga: 90 pracuję fizycznie, w tygodniu po około 70h. na brak ruchu nie narzekam ale zaniedbałem się bardzo i	4	2020-06-05 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna z 80kg witam, jestem nowym użytkownikiem tego forum, proszę o pomoc w sprawie mojej diety. ułożyłem ją sam, starałem się zachować zasadę 2g białka/3g węgli/1g tłuszczu na kg wagi ale wiem że pewnie sporo rzeczy można w niej poprawić. proszę o jakieś	4	2016-06-07 00:43