lagics

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2008 (18:59)

Data rejestracji 10.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	TŁUSZCZ - ale jaki? witam. ułożyłem sobie dietę wedle tego artykułu http://www.sfd.pl/dieta_%2d_u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_-t315296.html i wyszło mi, że powinienem dziennie zjeść 180g białka, 130g węglowodanów i 125g tłuszczów. o ile z białkiem i z węglowodanami nie	3	2008-01-11 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie dot. diety 1 .wiek: 21 2 .waga: 90 3 .wzrost: 180 cm 4 .wymiary: -biceps: 36,5cm -klata: 107 cm -udo: grube, ok 58 cm tak w połowie uda -talia: 88 cm 5 .staz na silowni: rok, nieregularnie z paromiesięcznymi przerwami. od 2 miesięcy staram się chodzić	1	2008-01-10 14:16