l0ndon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2013 (11:58)

Data rejestracji 24.11.2012 (12:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak prawidłowo robić przysiady? siema. mam 16 lat, 180cm i ważę 65kg. ćwiczę sobie w domu, żeby nie wyglądać jak patyk. moje pytanie dotyczy tego, jak robić przysiady? szukałem czegoś w necie, ale tam są dwa mity, że jedna technika to kolana ugięte w kąt prosty, a druga, że	2	2013-01-30 12:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 16 lat. Czy mogę brać białko? witam, jestem tutaj 1 dzień, więc jeśli wybrałem zły dział, czy coś, to sorry, proszę przenieść. a wiec tak. mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę 65 kg. jestem drobno kościsty i chciałbym nadrobić to masą. jestem w tym zielony, więc pomóżcie. czy	25	2012-11-24 12:53
Piłka Nożna	Trening zwinności witam, mam 16 lat, 180cm wzrostu, ważę 65kg. gram w klubie piłkarskim, w okręgówce. otóż mam problem. nie wiem, jakie są ćwiczenia na zwinność i szybkość. proszę o pomoc! jakie są najbardziej efektywne ćwiczenia na poprawę zwinności oraz	1	2012-11-24 23:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 16 lat. Czy mogę brać białko?	2012-11-25 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mam 16 lat. Czy mogę brać białko?	2012-11-24 18:06