kupin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Piotr

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2014 (16:15)

Data rejestracji 01.08.2013 (14:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę ??? od dłuższego czasu mam problem z dobraniem diety na masę. dużo już czytałem o tym wszystkim, i po prostu każdy wie lepiej, albo tak czy siak stawia na swoim. starałem się ułożyć swoją dietę ale nie wiem, jak długo będę musiał ją jeszcze	10	2013-08-15 23:04
Odżywki i suplementy	Problem z suplementacją witam. mam problem z dobranie wszystkich suplementów przy budowaniu masy. dieta jest, siłownia też, ale właśnie z odżywkami mam spory problem. myślałem nad zestawem: kreatyna, białko, bcaa, gainer i oczywiście witaminy. nad konkretnymi firmami	6	2013-08-01 14:40