Kulka

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

259

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Kulesza

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.07.2014 (09:05)

Data rejestracji 22.04.2013 (15:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka 2x w tygodniu cześć ! mam pytanie dotyczące treningu klaty 2x w tygodniu, opłaca się czy tylko pogorszy (trening na masę) plan wygląda tak: dzień 1 (ze sztangą) -wyciskanie głową w dół 3x10-8 powtórzeń -wyciskanie głową do góry 3x10-8	6	2014-07-30 09:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jabłczan + Carbo witam, mam zamiar zacząć cykl z jabłczanem trec'a i dodać do diety carbo. pytanie brzmi jakie carbo polecacie, wcześniej nie miałem styczności z tego rodzaju suplementem.	5	2013-06-14 16:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc przy diecie dzień dobry, jak widać jestem nowy. prosił bym o pomoc w korekcie, ocenie diety z której korzystam już miesiąc. nie mam czasu przygotować obiady, więc mama robi, ale są to zazwyczaj zdrowe obiady, kurczak na parze lub	4	2013-05-22 11:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka 2x w tygodniu	2014-07-30 09:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Klatka 2x w tygodniu	2014-07-30 09:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na masę proszę o ocenę i podpowiedzi	2013-06-17 11:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan na masę proszę o ocenę i podpowiedzi	2013-06-16 17:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jabłczan + Carbo	2013-06-14 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc przy diecie	2013-05-22 12:22