Kubishon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.08.2015 (17:39)

Data rejestracji 28.07.2015 (11:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masowa do oceny wzrost 188, waga 81, treningi trzy razy w tygodniu. wiem ze troche kcal brakuje ale nie wiem jak jeszcze dodac je do tej diety. /sfd/images/2015/8/3/9350600062434ad798bdab9cf1571d52.jpg	6	2015-08-03 00:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 80kg-pomoc wzrost 188, waga 80kg, staz treningowy 2 lata z tym że cwiczylem bez zadnej diety. cel nabranie masy. zamierzam cwiczyc 3 razy w tygodniu. pierwszy raz wzialem sie za ukladanie diety i nie mam juz pomyslow jak ja skonczyc, prosze o pomoc. kupilem	5	2015-08-02 12:55