kts-sr94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2010 (19:24)

Data rejestracji 15.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa /Siła - zwiększyć obwody mięśni . witam , piszę tu z prośbą otrzymania pomocy w celu dobrania odpowiedniego planu treningowego żeby przybyć na masie o raz sile . więc tak : wiek - 15.5 wzrost -177cm waga- 67kg staż treningowy - 7msc bicepc - 34cm zacząłem	10	2010-01-22 21:34
Trening dla początkujących	Rozpoczecie treningów po 3 tyg przerwy . witam , miałem przerwę w treningach 3 tyg , wcześniej ćwiczyłem 2 msc , z suplementów to tylko gain bolic przez ostatnie 3 tyg ćwiczenia , mam teraz pytanie co byście mi proponowali , kupić jakieś odżywki czy jechać narazie na sucho. i jeszcze jedno	1	2009-08-16 16:17
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy (- _-)/ masa/siła <br><br>witam! na forum jestem całkiem od niedawna , i postanowiłem dzisiaj założyć sobie dziennik . a wiec o mnie : wiek - 15 wzrost 173cm waga -62 ławka - 75 ramie - 32.5 staż 3.5msc	3	2009-06-28 10:54
Odżywki i suplementy	Proszę o radę - odżywka masowa jaki czas co najmniej muszę trenować abym mógł zażywać gain bolica?? czy jeśli mam 15 lat to mogę go stosować i czy zauważę po tym jakieś zmiany trądzikowe ??	8	2009-06-15 21:49
Zdrowie i Uroda	Kreta a trądzik mam pytanie czy kreatyna treca wpłynie mi na negatywne działania trądzika?	7	2009-06-08 21:03
Zdrowie i Uroda	Trądzik-leczenie / odżywka/trening mam do was kilka pytań , czy ćwiczenie sprzyja trądzikowi ?? dodam że robię treningi 3 razy w tyg po o koło 45min jakiś czas temu postanowiłem pojechać do dermatologa ponieważ nie miałem sił już z tymi krostami , przepisał mi tetralysal	3	2009-05-29 18:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy na masę witam chciałbym żebyście ocenili mój plan treningowy. wiek-14 wzrost-176cm waga-57kg starz na siłowni- 2msc poniedziałek . klatka piersiowa - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	1	2008-12-27 10:41
Trening dla początkujących	paln treningowy dla początkującego siema mam 14 lat wzrost koło 175 cm ważę 59kg żebyście ćwiczę miesiąć ale mój plan kompletnie się nienadaje dlatego chciałbym żebyście mi jakiś ułożyli dodam że mam w dyspozycji : ławeczke , sztangę obiążenia, sztangielki, drążek	2	2008-11-15 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Masa /Siła - zwiększyć obwody mięśni .	2010-01-24 21:07
Trening dla początkujących	Masa /Siła - zwiększyć obwody mięśni .	2010-01-23 21:52
Trening dla początkujących	Dziennik treningowy (- _-)/ masa/siła	2009-06-28 11:52
Zdrowie i Uroda	Czy Siłownia ma wpływ na Trądzik ??	2009-06-23 09:42
Zdrowie i Uroda	Czy Siłownia ma wpływ na Trądzik ??	2009-06-22 18:33
Odżywki i suplementy	Proszę o radę - odżywka masowa	2009-06-15 21:52
Odżywki i suplementy	dextroza	2009-05-19 19:10
Sztuki Walki	Walka z wyższym od siebię	2008-11-28 16:29
Sztuki Walki	Walka z wyższym od siebię	2008-11-28 16:16
Trening dla początkujących	paln treningowy dla początkującego	2008-11-15 16:39