Ktos1231

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2011 (11:41)

Data rejestracji 27.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Środki ułatwiające zasypianie witam. chciałbym zapytać was jakie są tabletki ułatwiające zasypianie, a rano obudzić się wypoczętym :d chodzi mi o środki bez recepty. słyszałem, że wszystkie te tabletki na uspokojenie pomagają w zasypianiu ale czy tak jest w praktyce? jeśli są	6	2011-03-19 14:20
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłe do oceny # - powtórzeńia dzień 1 poniedziałek: klata/triceps - wyciskanie sztangi w poziomie 4 serie 45(#12)-55(#10)-65(#8)-75(#6-7) -rozpiętki 4 serie 10(#12)-15(#11)-17(#10)-20(#10) - wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4 serie	5	2011-02-27 18:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Środki ułatwiające zasypianie	2011-03-19 14:43
Zdrowie i Uroda	Środki ułatwiające zasypianie	2011-03-19 14:28
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłe do oceny	2011-02-27 19:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy na siłe do oceny	2011-02-27 19:06