Krzychuu99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2011 (18:12)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy, proszę o pomoc. witam, jestem nowy na forum i potrzebuję pomocy w ułożeniu planu treningowego. mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kg i chciałbym wyglądać trochę lepiej. do tego czasu ćwiczyłem sporadycznie bez określonego planu. jeśli chodzi o sprzęt to mam	12	2010-09-17 19:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy, proszę o pomoc.	2010-09-22 16:46
Trening dla początkujących	Plan treningowy, proszę o pomoc.	2010-09-21 15:59
Trening dla początkujących	Plan treningowy, proszę o pomoc.	2010-09-21 15:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy, proszę o pomoc.	2010-09-20 17:38
Trening dla początkujących	Plan treningowy, proszę o pomoc.	2010-09-18 09:31
Trening dla początkujących	Plan treningowy, proszę o pomoc.	2010-09-17 19:46