SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Spuchnięty,wywlony brzuch.... Zdrowie i Uroda 2020-07-15 10:08:28
Trening na malych ciezarach Trening dla zaawansowanych 2020-07-14 11:27:00
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 17:54:53
cd. dyskusji z budowania masy mięśniowej po czterdziestce Po 35 roku życia 2020-07-13 17:53:42
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 16:53:35
Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody. Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 16:44:47
,,zakwasy" Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 15:33:08
Ciekawe ćwiczenie Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 15:15:48
wyciąg górny i dolny Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 14:26:21
6 weeks to sick arm Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 13:23:01
Ataki paniki przy przysiadach Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 13:06:08
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-07-13 12:59:24
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-04-26 00:19:10
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke Trening dla zaawansowanych 2020-03-15 14:37:55
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 2020-03-15 14:36:02
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-15 14:34:12
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 2020-03-14 12:38:31
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-14 12:36:44
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-14 12:34:21
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-14 12:31:06
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-11 17:17:10
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-11 17:14:25
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-11 14:18:44
Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia Trening dla zaawansowanych 2020-03-11 12:39:13
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-11 12:32:49
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-11 02:23:11
Wyniki witaminy D3 a dawkowanie Zdrowie i Uroda 2020-03-11 02:21:39
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-10 20:11:11
Wyniki witaminy D3 a dawkowanie Zdrowie i Uroda 2020-03-10 18:13:21
[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347 Trening dla zaawansowanych 2020-03-10 17:45:38

Artykuły

krzych666 315 Ekspert