SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

krzych666

315

Ekspert

Dziennik treningowy
5572 16915 315
Krzysztof 666 Informatyk 55 b.d. 2020-12-05 10:51:22 2006-02-02 00:00:00 Mazowieckie Warszawa
Wracam do formy po dwuletniej przerwie - stare założenia nadal aktualne :) Założenia na przyszły rok: Klatka-200 sztanga, 70 sztangielki seria Siad-250 (przysiąść nie problem, problem wstać %-)) MC-250 Barki 150 sztanga, 50 sztangielki seria Drążek +50kg x 6 Przedramię-100kg podchwyt Wiosłowanie jednorącz - 160x1 ( %-) ) Masa - 116 Klatka 160 Pas 80 Łapa 56 Koniec z byciem małym i słabym %-) Informatyka, psychologia, parapsychologia, ezoteryka, muzyka, akwarystyka i wiele innych. b.d. Jest Kulturystyka 16
185 cm 122 kg 30% 55 cm b.d. 154 cm b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Kulturystyka a wzrok. Trening dla zaawansowanych 2006-02-03 22:30:50
KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK Trening dla zaawansowanych 2006-02-03 20:49:19
KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK Trening dla zaawansowanych 2006-02-03 18:54:22
DO EKSPERTÓW!! PROSZE O RADY Trening dla zaawansowanych 2006-02-03 18:49:03
dobry trenung na mase!!! Trening dla zaawansowanych 2006-02-03 01:34:23
Zastuj na bicepsach!!!! Trening dla zaawansowanych 2006-02-03 01:05:20
DO EKSPERTÓW!! PROSZE O RADY Trening dla zaawansowanych 2006-02-03 00:47:12
DO EKSPERTÓW!! PROSZE O RADY Trening dla zaawansowanych 2006-02-02 21:15:24
Plan barków Mawashiego - pomoc Trening dla zaawansowanych 2006-02-02 21:07:48
Chuderlak chce wygladac - Pomozesz? Trening dla zaawansowanych 2006-02-02 20:45:27
KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK Trening dla zaawansowanych 2006-02-02 20:23:06
KLATKA PIERSIOWA - 7 WSKAZÓWEK Trening dla zaawansowanych 2006-02-02 05:39:14
Ból w barku Trening dla zaawansowanych 2006-02-02 04:50:46
Biceps-siniak Trening dla początkujących 2006-02-02 04:45:03
Chuderlak chce wygladac - Pomozesz? Trening dla zaawansowanych 2006-02-02 04:05:06

Artykuły

krzych666 315 Ekspert