kristoff08

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2014 (13:18)

Data rejestracji 11.07.2014 (09:55)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Smakowe białko - redukcja brzucha + rzeźba w dalszej perspektywie witam, poszukuję smakowego białka jako suplementu diety. ćwiczę 3 razy w tygodniu + 1 dodatkowy trening tylko cardio. chodzę na siłownię już prawie miesiąc. chcę pozbyć się tłuszczu z klatki oraz brzucha i poszukuję odpowiedniego suplementu	2	2014-11-16 12:50
Odżywki i suplementy	Spalacz tłuszczu jako suplement (brzuch+klata) witam, klika lat temu schudłem ze 100 kg do 76 kg (dieta mż lub żp). w tym momencie moja waga to 83-85 kg. nogi, ręce są chude, jednak mam trochę tłuszczu na brzuchu (nie typowy mięsień piwny) i w okolicach klaty. zasadniczo odżywiam się w	4	2014-07-11 12:29