kriqs

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

999

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Kiełboń

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2014 (19:30)

Data rejestracji 14.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	moj trening - prosze o ocene witam prosze o ocene tego trenigu i komentowania tu albo na blogu :) http://blog.kriqs.info/moj-trening/ staz okolo 1rok klatka 134kg martwy nie wiem ale 110 lekko 12 razy przysiad nie wiem :) suwnica poszlo 230 12 razy prosze o	7	2007-03-09 14:40
Trening dla zaawansowanych	moj trening odslona 2 :) prosze o ocene http://blog.kriqs.info/moj-trening/	11	2007-03-11 11:41
Trening dla zaawansowanych	problem z klatką potrzebuje porady, ćwiczę już ponad 1 rok na domowej siłowni, lecz od 6 miesięcy niemogę zwiększyć obciążenia na ławcw prostej. trening jaki dotychczas stosowałem był 6 dniowy. waże 76kg / 170cm klatka 106cm reka: 39cm. oto i on z	4	2007-01-18 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	VIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC	2007-05-22 12:12
Aktualności - Sporty Siłowe	VIII OTWARTE MISTRZOSTWA PODKARPACIA W WYCISKANIU LEŻĄC	2007-05-22 01:13
Trening dla zaawansowanych	moj trening odslona 2 :)	2007-03-11 23:48
Trening dla zaawansowanych	moj trening odslona 2 :)	2007-03-11 16:06
Trening dla zaawansowanych	moj trening odslona 2 :)	2007-03-11 15:40
Trening dla zaawansowanych	moj trening odslona 2 :)	2007-03-11 15:25
Trening dla zaawansowanych	moj trening odslona 2 :)	2007-03-11 12:53
Trening dla zaawansowanych	moj trening - prosze o ocene	2007-03-09 21:25
Trening dla zaawansowanych	moj trening - prosze o ocene	2007-03-09 15:08
Trening dla zaawansowanych	problem z klatką	2007-01-18 18:56