kreus16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2021 (02:26)

Data rejestracji 27.10.2013 (21:35)

Wzrost: 169 cm

Waga: 59 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 78 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Jak zacząć przygodę z ćwiczeniami :) witam :) od dłuższego czasy myślę nad zmianą swojej sylwetki.lecz mam mały problem, nie wiem od czego zacząć... mam 17lat, 168cm wzrosty i waże 58kg. ostatio zacząłem się nawet jakoś odżywiać, spożywam coraz większe ilości białka.i tu	1	2013-10-27 21:43