kramarski

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.10.2010 (18:17)

Data rejestracji 29.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	sprawdzenie treningu na mase witam prosze o sprawdzenie planu treningowego na mase i o poprawe jesli jest to konieczne 1dzień klatka 1. wyciskanie sztangi 4serie (12,10,8,6)- progresja 2. wyciskanie sztangielek sztangielek skosie góra 4serie (12,10,8,6)-	6	2010-10-29 22:22
Trening dla początkujących	Do kasacji. witam prosze o sprawdzenie planu treningowego na mase i o poprawe jesli jest to konieczne 1dzień klatka 1. wyciskanie sztangi 4serie (12,10,8,6)- progresja 2. wyciskanie sztangielek sztangielek skosie góra 4serie (12,10,8,6)-	0	2010-10-29 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	sprawdzenie treningu na mase	2010-10-29 23:32
Trening dla początkujących	sprawdzenie treningu na mase	2010-10-29 23:16
Trening dla początkujących	sprawdzenie treningu na mase	2010-10-29 22:55