krajes7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2082

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2008 (13:26)

Data rejestracji 26.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw do ocenykorekty mam 18 lat, staż coś koło 6 miesięcy.. niestety na początku były postępy, później nastąpiła stagnacja więc postanowiłem ułożyć nowy fbw. a brzuch: -ławeczka 3s klatka piersiowa: -wyciskanie płasko 3s barki: -wyciskanie ponad głowę 2s	4	2008-03-08 15:50
Odżywki i suplementy	Co do crea fusion. witam. tak jak w temacie.. dostałem od kumpla creafusion mega caps 360. i zastanawiam sie co do tego dołożyć. mój staż to około 7 miesięcy. mam w miarę dobry plan treningowy oraz w staram sie przestrzegać diety.	1	2008-02-26 15:26