krajes7

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2082

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2008 (13:26)

Data rejestracji 26.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Fbw do ocenykorekty mam 18 lat, staż coś koło 6 miesięcy.. niestety na początku były postępy, później nastąpiła stagnacja więc postanowiłem ułożyć nowy fbw. a brzuch: -ławeczka 3s klatka piersiowa: -wyciskanie płasko 3s barki: -wyciskanie ponad głowę 2s	4	2008-03-08 15:50
Odżywki i suplementy	Co do crea fusion. witam. tak jak w temacie.. dostałem od kumpla creafusion mega caps 360. i zastanawiam sie co do tego dołożyć. mój staż to około 7 miesięcy. mam w miarę dobry plan treningowy oraz w staram sie przestrzegać diety.	1	2008-02-26 15:26