kozeso

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kichał

Nazwisko Mozłowski

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2015 (22:54)

Data rejestracji 25.12.2014 (23:40)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena postępów - prośba o poradę cześć, trenuję na siłowni od 4 miesięcy, dieta i trening na masę. suplementuję tylko białkiem. widzę pewne postępy w obwodach: 33 do 37 cm w bicepsie, 99 do 104 w klatce itp. przybrałem około 6 kilu w ciągu tego czasu. niestety widzę też coraz	3	2014-12-26 00:05