| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Dobre połączenie?
witajcie. chciałbym się dowiedzieć co myślicie na temat tego połączenia kreatyna trec cm3 i białko wpc protein econo v2. podajcie też inne kombinacje.
|
4 |
2014-03-15 21:19
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening.
cześć.mam 17, wzrost około 180 cm i tylko około 60 kg wagi. na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek). czy możecie mi ułożyć plan treningu na te wszystkie główne partie mięśni tzn.klatka piersiowa, plecy, barki, biceps,
|
2 |
2014-01-15 00:02
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dobra dieta.
cześć. mam problem ze zwiększeniem masy. jeśli możecie to ułóżcie mi dietę ma cały tydzień z opisem dni. mam 17, wzrost około 180 cm i tylko około 60 kg wagi. dodam, że w ciągu dni roboczych od 7:30 do 15 jestem w szkole. na siłownie chodzę 3 razy
|
2 |
2014-01-14 23:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Przybycie na masie.
cześć. mam problem ze zwiększeniem masy.mam 17, wzrost około 180 cm i tylko około 60 kg wagi. na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu ( poniedziałek, środa, piątek).ćwiczę tak w granicach od 1h 30 min do 2h. podajcie jakieś suplementy, odżywki itp. do
|
3 |
2014-01-14 23:52
|
