Kondziuu97

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4847

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko _______

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Zielona Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Oczywiście

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2012 (20:28)

Data rejestracji 30.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pasza sojowa jak kury nioski są karmione paszą sojową, to w zniesionych przez nie jajach mogą znajdować się pewne ilości izoflawonów? i np. jak wieprze są karmione tym.	0	2012-08-13 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA macie pomysły jak przekonać matkę że od 30jajek dziennie się nie umiera? }:-(	20	2012-06-03 20:51
Doping	Badanie testosteronu.	3	2012-04-12 19:49
Zdrowie i Uroda	Impotencja witam! mam 15 lat. ostatnimi czasy mocno zagłębiłem się w temat kulturystyki oraz wiedzy o hormonach anabolicznych. robię wszystko, aby mieć wysokiego naturalnego teścia(sen, odpowiednia ilość kcal w diecie( cukry, tłuszcze)białko(niezaduzo),	4	2012-03-29 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wieprzowina witam! pan ambroziak pisał w swoim artykule że to jakie hormony znajdują się w mięsie zależy od płci zwierzęcia z którego ono pochodzi( np w wołowinie jest dht bo ubija sie byki mięsne). orientujecie się zatem co jest w wieprzowinie? dht czy	1	2012-03-26 13:41
Doping	Insulina	1	2012-03-25 17:00
Odżywki i suplementy	Jakie żelazo? tak jak w temacie otóż mam do dyspozycji 20zł miesięcznie na żelazo. za to moge kupić 30mg jonów żelaza(ii) w postaci chelatu lub 70mg jonów żelaza(ii) w postaci glukonianu. (te mg to dawki dziennie oczywiście) który sie bardziej opłaca ze względu	7	2012-03-20 20:02
Zdrowie i Uroda	Wapń wapń wpływa tylko na twardość i siłę kości czy też na grubość? proszę o konkretną odpowiedz. jeżeli nie ten dział to sory. /-)_	1	2012-03-13 18:56
Odżywki i suplementy	Żeń-szeń witam! jak codziennie biore bodymaxa plus to ten żeń szeń w nim w moim wieku jest ok? (15 lat) moge to brac cały czas czy coś sie stanie potem?	6	2012-02-27 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Wiórki kokosowe chcę wzbogacić dietę w nasycone kwasy tłuszczowe. wyczaiłem w biedronce wiórki kokosowe w 100g 67g tłuszczy w tym 60nasyc. oraz "oczywiście" 16 g błonnika. czy jest sens jedzenia tego? w jakim stopniu ten błonnik zablokuje wchłanianie cennego	7	2012-02-25 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Magnez + B6 czy moge brać magnez + witamina b6 w wieku 15 lat? czy nie zaburzy to procesu dojrzewania i gosp. horm. ?/-)	3	2012-02-16 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Twaróg a estrogen witam! załączam tu link do artykulu o tym ze mleko zawiera estrogeny i progesteron z powodu dojenia krów w okresie ciągłej ciąży: http://www.sfd.pl/estrogen_w_mleku._co_to_oznacza_prawda_czy_fa%c5%82sz_-t548536.html jestem w okresie	6	2012-01-31 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta low carb witam! jestem z rocznika 1997. chciałbym zastosowac diete low carb na mase(bardziej czystą niż tłuszczową) tak ok b 2-2,2 t 2 w 1 zapotrzebowanie 2600kcal teraz mam pytanie czy w moim wieku moge stosowac taką dietę i czy nie wpłynie to ujemnie na	1	2012-01-17 17:18
Trening dla początkujących	Trening klatki. zależy mi na budowaniu zarówno górnej jak i dolnej(środkowej) części klaty. ostatnio cwiczylem 4serie sztanga na plaskiej, 4 serie sztanga na skosie oraz 4 serie rozpietek na plaskiej. usłyszałem ze lepiej jest cwiczyc klatke rowniez	6	2011-08-30 11:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe i wytrzymałość. mój sąsiad nie ma komputera oraz konta na sfd i pyta prze ze mnie czy można ćwiczyć 1 tydz. na siłe, drugi na wytrzym. i 3 na siłe i znów 4 na wytrzym. itd.?? ma 18,5 roku wzrost 168cm waga 78,5kg biceps 43cm klatka piersiowa	10	2011-07-01 19:30
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny moim celem jest nabranie masy. mam pytanie, czy wprowadzić w nim jakieś poprawki? co do dni treningowych to nie mogę ćwiczyć w piątki i niedziele. poniedziałek: klatka przednie aktony barków bicepsy klatka wyciskanie sztangi na ławce	19	2011-06-14 20:33
Trening dla początkujących	14LAT - MASS XXL Trec'a witam! mam 14 lat-jestem już dosyć rozwinięty jak na swój wiek(włosy na brzuchu, klacie, bokach twarzy itp.). mój staż treningowy to 5 miesięcy. przez 3 pierwsze miesiące trenowałem treningiem domatora. przez kolejne 2 miesiące chodziłem na	6	2011-05-30 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	JAJKA	2012-06-03 23:59
Zdrowie i Uroda	Impotencja	2012-03-29 17:50
Odżywki i suplementy	Jakie żelazo?	2012-03-20 20:25
Odżywki i suplementy	Jakie żelazo?	2012-03-20 20:19
Odżywki i suplementy	Żeń-szeń	2012-02-27 17:35
Odżywki i suplementy	Żeń-szeń	2012-02-27 17:28
Odżywki i suplementy	Żeń-szeń	2012-02-27 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	Wiórki kokosowe	2012-02-25 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Wiórki kokosowe	2012-02-25 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Wiórki kokosowe	2012-02-25 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Twaróg a estrogen	2012-01-31 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Twaróg a estrogen	2012-01-31 17:57
Doping	Sperma a testosteron	2012-01-10 00:37
Doping	Sperma a testosteron	2012-01-10 00:09
Doping	Sperma a testosteron	2012-01-10 00:07
Doping	Sperma a testosteron	2012-01-10 00:03
Trening dla początkujących	Trening klatki.	2011-08-30 13:25
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe i wytrzymałość.	2011-08-28 15:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe i wytrzymałość.	2011-08-28 15:02
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 22:03
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 22:01
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 21:48
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 21:31
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 21:20
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 21:16
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 21:14
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 21:11
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 21:10
Trening dla początkujących	PLAN NA MASĘ do oceny	2011-06-14 21:08
Trening dla początkujących	14LAT - MASS XXL Trec'a	2011-05-30 20:12