Kolos993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Mich....

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta ??????

Uprawiane sporty Siłownia, Rugby

Ostatnia aktywność 20.10.2010 (10:27)

Data rejestracji 14.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe pytanie???? system jest rozpisany na ok.11-12 tygodni(trenuje się co 4-5 dni) i przewiduje na klatkę tylko jedno ćwiczenie-wyciskanie,ale wykonywane w następujący sposób:1treninig-płasko,1-głową w dół,2treningi-płasko,1 głową w dół itd.(skos nie ma być	5	2010-10-12 16:45
Odżywki i suplementy	Dyma burn extreme + Cm3 witam jak dawkowac te suple prosze o odp. i czy do kreatyny mam pic glukoze czy nie jest to potrzebne??	7	2010-10-11 14:12
Odżywki i suplementy	Cos zmienic??? siema zaczelem brac takie odzywki jak nitrobolon 2, białko, tse, bcaa i taurine. oczywiscie diete mam staz na siłowni okolo 2, 3 lat moim celem jest siła. pytanie moje to czy to dobrze biore??? dawkuje to tak dni treningowe: -naczczo 10g	5	2010-06-30 18:03
Odżywki i suplementy	Odzywki witam jestem tu nowy i mam pytanie. mam diete redukcujna i chce brac jakies odzywki oczywiscie chodze na silownie . trenuje na rzezbe bo masy mam duzo w nadmirze chcem troche schudnac. myslalem o thermo speed extreme, bcaa, glutamine, i jeszcze	13	2009-12-15 00:09