kokos6

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

244

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Koszykówka,biegi,skakanie,rozmowa :)

Dieta Przydała by się xD

Uprawiane sporty Koszykówka,biegi

Ostatnia aktywność 22.08.2011 (07:35)

Data rejestracji 21.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzanie dla koszykarza. pewnie wielu osobą przyda się taki temat ^^. bardzo proszę o pomoc : chodzi mi o zrzucenie ok 5-10 kg, ćwiczę mn 4-8h dziennie , ale nie mam żadnej diety ^^ . dzięki za jakąś poradę co do diety :d.	1	2011-06-23 14:08
Inne dyscypliny	Koszykówka ogólne pytania. 1.co będzie lepsze aktywne pływanie na basenie czy siłownia? 2.teraz mam wakacje więc na co zwrócić większą uwagę: -biegi kondycyjne lub -sprinty 3.czy z wzrostem 182 trudno jest pakować? 4.to nie ma różnicy czy przy rzucie mam palce ustawione	3	2011-06-20 22:00
Inne dyscypliny	Koszykówka-drybling nie wiem czy dobrze dobrałem słowa do nazwy tematu ponieważ bardziej chodzi mi o poradę w koszykówce. trenuję już trochę koszykówkę i mam już nawet parę nagród ^^ , ale niestety gram trochę jak decha, nie znaczy to że nie robię zwodów czy źle gram	5	2011-05-30 07:30
Dietetyka sportowa	Dieta dla Koszykarza potrzebowałbym łatwej i taniej diety ( najlepiej + ćwiczenia bez siłowni :d ) jestem koszykarzem mam 14 lat , 174/6 i 89kg xd przydała by mi się szybka i dobra dieta na zrzucenie ok. 12-18 kg bardzo proszę o pomoc!!! z góry dzięki :)	0	2010-10-14 14:10
Inne dyscypliny	Siłownia + Koszykówka szukałem trochę po artykułach i nie znalazłem :( , a jeśli był już taki temat to sorka za spam. .. zamierzam od soboty chodzić na siłownie, więc mam pytanie do was - jakie ćwiczenia na siłowni pomogą na wyskok (zwiększą mięśnie ud i łydek)i ogółem	8	2010-09-21 08:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Jak gracie ^^	2011-08-21 10:16
Inne dyscypliny	Koszykówka ogólne pytania.	2011-06-21 22:54
Inne dyscypliny	Koszykówka-drybling	2011-05-30 14:00
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-24 06:41
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-23 21:25
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-23 21:24
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-23 20:40
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok	2010-09-23 20:03
Inne dyscypliny	Siłownia + Koszykówka	2010-09-21 13:30
Inne dyscypliny	Siłownia + Koszykówka	2010-09-21 13:12
Inne dyscypliny	Siłownia + Koszykówka	2010-09-21 12:50
Inne dyscypliny	Siłownia + Koszykówka	2010-09-21 11:04