Kociarz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

238

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2011 (13:22)

Data rejestracji 10.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa! FBW - proszę o sprawdzenie. witam! dwa miesiące trenowałem oto tym planem: klata wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4s 12.10.10.8 wyciskanie sztangi na ławce skośnej 4s 12.10.10.8 rozpiętki na maszynie w siadzie 4s 12.10.10.8 biceps uginanie ramion ze	6	2010-04-18 19:44
Trening dla początkujących	Co dalej?! witam! na siłowni cwiczę 2 miesiące. podczas tego czasu cwiczyłem treningiem fbw. na siłownię chodzę tylko 2x w tyg, oraz raz w tygodniu cwiczę w domu hantlami 2x 5kg. efekty są masa poszła w górę, ale nie wiem jak dalej postępowac? proszę, aby	11	2010-04-13 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	*******Zima w pełni, spadki ogromne - nie wymiękne choć bicepsy mam oporne******	2010-04-19 14:48
Trening dla początkujących	Masa! FBW - proszę o sprawdzenie.	2010-04-19 14:26
Trening dla początkujących	Masa! FBW - proszę o sprawdzenie.	2010-04-19 14:09
Trening dla początkujących	Masa! FBW - proszę o sprawdzenie.	2010-04-18 22:48
Trening dla początkujących	Masa! FBW - proszę o sprawdzenie.	2010-04-18 22:28
Trening dla początkujących	Co dalej?!	2010-04-15 16:31
Trening dla początkujących	Co dalej?!	2010-04-15 11:24
Trening dla początkujących	Co dalej?!	2010-04-14 18:31
Trening dla początkujących	Co dalej?!	2010-04-14 08:37
Trening dla początkujących	Co dalej?!	2010-04-13 17:05
Trening dla początkujących	Co dalej?!	2010-04-13 16:52