kociak80

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka Nożna, Koszykówka, Siatkówka, Komputer, Kulturystyka, ruch na świeżym powietrzu

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2012 (20:04)

Data rejestracji 24.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening push/pull/legs do oceny. moim głównym priorytetem jest masa. trening 3x w tygodniu push - wyciskanie sztangi poziom 12,10,8 - wyciskanie sztangi skos góra 12,10,8 - wyciskanie sztangiełek na poziomej 12,10,8 - wyciskanie sztangiełek w górę siedząc 12,10,8	5	2012-03-20 15:20
Trening dla początkujących	Trening Push and Pull do Oceny witam, prosze o ocenę mojego treningu push nad pull. moim głównym priorytetem jest masa. trening 3x w tygodniu push - wyciskanie sztangi poziom 12,10,8 - wyciskanie sztangi skos góra 12,10,8 - wyciskanie sztangiełek na poziomej 12,10,8 -	4	2012-03-19 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening, suplementacja raz dieta do oceny witam, proszę o ocenę mojego treningu, suplementacji oraz diety. mam 17 lat, 174cm wzrostu i waga 65. zależy mi głównie na zdobywaniu masy mięśniowej, później zajmę się siłą oraz rzeźbą. moje doświadczenie w kulturystyce wynosi około 1,5 - 2	5	2012-03-03 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening push/pull/legs do oceny.	2012-03-21 15:48
Trening dla początkujących	Trening push/pull/legs do oceny.	2012-03-20 18:54
Trening dla początkujących	Trening Push and Pull do Oceny	2012-03-19 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening, suplementacja raz dieta do oceny	2012-03-04 21:13
NUTRIFARM&OLIMP	NO preLoad - NIESAMOWITY BOOSTER NO!	2011-07-24 22:11
NUTRIFARM&OLIMP	NO preLoad - NIESAMOWITY BOOSTER NO!	2011-07-24 20:54