kliperek23

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2023 (15:16)

Data rejestracji 11.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening dla 14 latka witam mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. mam 165 cm wzrostu i 62 kg. w domu mam 2x5kg hantelki. chodzi mi o trening taki, który nie sprawi, że przestanę rosnąć. chciałbym aby mięśnie brzucha były bardziej uwidocznione a biceps stał się ciutkę	1	2010-05-11 18:30
Trening dla początkujących	Trening dla 14-latka witam mam 14 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć. mam 165 cm wzrostu i 62 kg. w domu mam 2x5kg hantelki. chodzi mi o trening taki, który nie sprawi, że przestanę rosnąć. chciałbym aby mięśnie brzucha były bardziej uwidocznione a biceps stał się ciutkę	10	2010-05-11 18:28