kixman884

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Markowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2016 (08:57)

Data rejestracji 04.03.2014 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Kuchnia SFD	Pytanko na temat wartości odżywczych w mięsie... witam wszystkich. dzisiaj byłem na zakupach w careforu , kupowałem polędwiczki a obok nich było mięso mielone, wołowe firmy "kulinarium" i się na nie skusiłem. teraz mam dylemat , nigdzie nie mogę znaleźć wartości tego "mięsa". czy ktoś wie jakie ma	6	2014-05-12 21:15
Szybkie pytania bez logowania	Jak z tymi węglami? siema. zrobiłem redukcję (-10kg). na samym początku czułem się fenomenalnie i wgl. teraz odczuwam spadki energii. chciałbym zacząć budować mięśnie/siłę nie tyjąc , może troszeczkę. jednym słowem robić czyste mięśnie. moja obecna waga to 78/9kg przy	1	2014-05-15 19:33